[Health - keep going]01 운동 8일차

Tags

PinOnMain

1 more property

•

붓기가 빠졌다

•

자습때문에 하루이틀 저녁운동 못함

•

살짝 체력이 올라서 유산소 인터벌 시작

•

아침 4분 경보 1분 전력질주 6세트 30분으로 변경

•

저녁 3분 경보 2분 전력질주 6세트 30분으로 변경

•

식단 그대로

•

하루견과 3시에 챙겨먹기

•

저녁 커피자제하기 수면방해!

•

오랜만에 운동하니 발목이아프다.. 한의원가자 무리하지말자 안정적으로 체력을 올리자